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第1話「いざゆけ新XX！ レッツお掃除＆サイドベンド」
腋・臍チラするあさみ。
尻・生脚・裸足裏を見せつつ、雑巾掛けするえり。
「ちょっと！どこ見てんの？まったく、デリカシー無いんだから…」
タンクトップ姿の静乃。
静乃の巨乳胸谷間に潜り込むアンダルシア。
「あんっ！もう、アンダルシアったら…」
腋・臍チラする紫苑。
水着姿のあさみ。
ラテラル・サイドベンド運動中のあさみ。
第2話「走るXX電車！？ いつでもどこでもトレーニング」
空気椅子・爪先立ち筋トレ法を解説する、下着姿のえり。
筋トレ終了後、喘ぐえり。
「フィニッシュ！ハァ、ハァ…」
第3話「回れ回れ、マット・エクササイズ！ XXあるのみですわ」
ブルマ体操服を着てマット運動をする、静乃・優。
スクール水着姿の優。
尻を突き出し前転する、静乃・優。
尻と股間を見せつつ開脚前転する、静乃・優。
「フィニッシュ！ハァ、ハァ…」
第4話「悦楽なる闇のXX！ 終焉の始まりし時」
下着姿の紫苑。
臍チラしつつ、スパイン・ヒップリフトをする紫苑。
「感じる、闇の息吹が…邪悪なる神々が、今…降臨！」
「ハァ、ハァ…」
臍チラしつつ、腹筋運動する紫苑。
「邪悪なる神々が、再び…降臨！」
「ハァ、ハァ…」
第5話「レッツ柔軟！ XXほぐして、目指せトップスイマー」
水着姿のあさみ・静乃。
柔軟体操中の、あさみ・静乃。
あさみの生足を触る静乃。
アンダルシアに水着上部を剥ぎ取られ、おっぱいポロリしそうになる静乃。
「ひゃあんっ！？」（腕ブラ）
水着がずり下がり、胸チラするあさみ。
「こらーっ、アンダルシアーッ！」
水飛沫をぶっ掛けられる静乃。
「あんっ」
第6話「バランスボールでシェイプアップ！ 余のXXと認めよう」
股間を見せつつ、バランスボール腹筋運動をするさくら。
「フィニッシュ！ハァ、ハァ…余は疲れたぞ。これで終わりだ」
股を広げ、ワイドスクワット運動をするさくら。
「フィニッシュ！ハァ、ハァ…動けぬ…」
第7話「ジョギングでさわやか有酸素！ XXって気持ちいいね」
踝・生脚を見せつつジョギングする、短パン姿のあさみ・えり。
入浴中のヒロインたち。
えりに擽られるあさみ。
「あさみっち～、コチョコチョコチョ…」
「うひゃあんっ！ちょっと、やめてよ～アハハッ」
えりに乳揉みされるあさみ。
「にひひっ…」（おっぱい揉み揉み）
「ちょっ！？」
あさみの乳房の成長ぶりに劣等感を抱くえり。
「また大きくなってる！？くっ…絶対に、あさみっちを越えてみせるんだから！スタイルも…」（貧乳コンプレックス）
「えりちゃ～ん、覚悟しなよ～…」（仕返し準備）
「あ、あさみっち…！？」
第8話「マッサージでリラックス！ 一緒にXXしましょう」
紫苑・さくらにマッサージされる、ブルマ体操服の優。
優の生足を触る紫苑。
紫苑の靴下を脱がし、裸足裏を責めるさくら。
「喰らうがいい！」（足ツボ押下）
「ぐっ！？」
さくらに足裏マッサージされ、痛みに悶える紫苑。
「ほ～れほれ…」
「きっ…くぅ…ッ！」
「ならば！」（一転攻勢）
「ふぎゃうっ！？」
組んず解れつ足裏マッサージし合う、紫苑とさくら。
「まったく、大したことないな…」
「余だって、ちっとも痛くないぞ」
第9話「なわとびでポッカポカ！ カラダだけでなく、XXも…」
臍を見せ、巨乳を揺らしつつ、縄跳びをする静乃。
「フィニッシュですわ！ハァ、ハァ…」
静乃の胸谷間に潜り込むアンダルシア。
「ひゃあんっ！？ちょっと、アンダルシア…あんっ」
縄が体に絡まり、緊縛状態の静乃。
「もう、アンダルシアったら…」
第10話「腕立て＆背筋でお悩み解消！ がんばってXXいれてみます」
スクール水着姿の優。
臍チラしつつ筋トレする、ブルマ体操服の優。
「フィニッシュ…！」
第11話「ダンベルで二の腕スッキリ！ 魅惑のXXが待ってるよ」
水着姿のあさみ。
腋チラしつつダンベル体操する、あさみ。
「フィニッシュ！はぁ…」
第12話「ひとつ屋根の下で！ XXが始まる時間だよ」
水着姿でクリスマスパーティーをするヒロインたち。
映像特典
ヒロインたちの下着姿フィニッシュシーン。
人物一覧
- 星 あさみ（ほし あさみ）
- 樋口 えり（ひぐち えり）
- 早乙女 静乃（さおとめ しずの）
- 橘 紫苑（たちばな しおん）
- 平岡 優（ひらおか ゆう）
- 出海 さくら（いずみ さくら）
- アンダルシア